3 秋季疾病预防,秋季注意哪些可以预防疾病?

秋季疾病预防,秋季注意哪些可以预防疾病??

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秋季疾病预防展开全部

秋天是寒暑交替的季节,由于气候干燥,冷暖多变,人体一时难以适应,极易发生疾病或引起旧病复发。 因此,入秋后必须注意保健防病。 秋天需预防的常见病和多发病有———1、胃肠道疾病。 秋季天高气爽,人的食欲增强,多食暴饮易使胃肠负担加重,功能紊乱;气候多变,昼夜温差大,易引起腹部着凉,致使肠蠕动增加而导致腹泻。 预防秋季腹泻重在保养脾胃,防止胃病复发。 2、秋燥症。 秋季雨少天干,空气中缺乏水分的滋润,人易出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥症,俗称“秋燥症”。 秋燥不仅使人感觉不太舒服,且还会诱发许多感染性疾病,如感冒、疖肿、鼻炎等。 因此,秋天必须养阴防燥,在饮食上宜常喝开水和菜汤,多吃些梨、葡萄、香蕉、银耳、青菜等滋润的食品,少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物;在起居上要做到早睡早起。 早睡以利养阴,早起以利舒肺,呼吸新鲜空气,使机体津液充足,精力充沛。 3、呼吸道感染。 秋天气候多变,早午晚及室内外温差有些大,呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力和免疫力减弱,给病原微生物提供了可乘之机,极易使人伤风感冒,还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。 患有慢性气管炎和哮喘的病人,症状也往往加重。 因此,在秋天应注意天气变化,及时增减衣服,加强户外活动,增强机体抵抗力和免疫力。 4、心血管疾病。 秋天是心血管疾病的多发季节,由于天气变凉,皮肤和皮下组织血管收缩,周围血管阻力增大,导致血压升高。 寒冷还会引起冠状动脉痉挛,直接影响心脏血液供应,诱发心绞疼或心肌梗塞。 因此,心血管病人要坚持服药,坚持进行力所能及的体育锻炼,积极防治感冒等,以避免诱发加重心血管疾病。 (乔建彬)秋天是收获的季节、是让人陶醉的季节,但也是一些疾病开始活跃的季节,为使大家在享受秋天美丽的同时安享健康,我们特整理“秋季疾病预防知识”,以做参考,希望大家健健康康的度过这个金色的秋天。 一、感冒: 秋天气候变化异常,季节转换有些快,早、中、晚及室内外温差有些大,呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力和免疫力减弱,给病原微生物提供了可乘之机,是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。 尤其是当工作环境通风不好时,感冒更容易在人与人之间迅速传播。 老人、小孩是秋季感冒的易感人群。 流行性感冒(简称流感)由流行性感冒病毒引起的一种急性呼吸道传染病。 流感潜伏期短,一般为1-2天。 主要表现为高热、头疼、流泪、流涕、四肢酸疼等症状,部分病例可并发肺炎等。 流感主要通过呼吸道传播,传染性强、传播迅速,易在集体单位发生。 每年冬季有一个季节性发病高峰,在冷暖交替季节,易发生流感或上呼吸道感染。 防治:预防措施上应注意保暖;增加体育锻炼;流感流行季节减少到公共场所或空气混浊场所;家庭和学校等集体单位应总是开窗通风,保持空气流通;目前正值流感疫苗预防接种之机,患有慢性疾病、老年人、体弱者等可应用流感疫苗进行免疫预防。 如出现流感症状,应及时就诊治疗和休息。 感冒预防首先要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律,注意随温度变化选择衣物;增加户外活动,增强体质,保持工作环境的良好通风至关重要,尽量避免出入公共场所。 要适当多饮水,多吃水果,增强机体代谢;总是使用冷水洗脸洗鼻,也有助于感冒的预防。 应尽量避免接触感冒病人,接触到感冒病人或他们碰触过的东西后要洗手,手指还要远离眼睛和鼻子。 在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。 尤其提醒:从往年看,部分老年人在感冒初期自行服药,结果用药不当反而使病情加重,来医院时已转成肺炎等并发症,因此老年人患感冒后更要及时就医。 二、消化系统疾病: 秋季病菌繁殖快,食物易腐败,是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎(耶尔细菌肠炎)等肠道疾病的多发季节;同时秋季也是胃病的多发与复发季节,受到冷空气刺激后胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力和免疫力和适应性随之降低。 如果防护不当,不注意饮食和生活规律,就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹疼等症,或使原来的胃病加重。 严重者还会引起胃出血、胃穿孔等并发症。 如:病毒性腹泻(又称为秋季腹泻)是由病毒引起的一种感染性腹泻,常见的病原主要有轮状病毒、柯萨奇肠道病毒、星状病毒和诺瓦克病毒等。 潜伏期常见数小时至3天,临床上主要表现为恶心、呕吐、腹疼、腹泻等肠道症状,部分病例可伴有发热;临床类型可表现为呕吐型和肠炎型两种,肠炎型严重者易出现脱水。 防治:病毒性腹泻好发季节在秋末初冬。 感染对象以婴儿、学龄儿童和小学生为主。 主要通过食用受污染的水源、食品传播感染,易在幼托、学校出现暴发。 预防措施上应注意饮水、饮食卫生;培养饭前便后洗手等良好个人卫生习惯;婴儿提倡母乳喂养。 一旦出现类似症状者,应及时就医治疗。 预防消化系统疾病就是防止腹部受凉。 患有慢性胃炎的人要尤其注意胃部的保暖,适时增加衣服,夜间睡觉时要盖好被褥,以防止腹部着凉而引发胃疼或加重旧病。 还要加强运动锻炼。 注意饮食调养。 胃病病人的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到少吃多餐、定时定量。 同时,还应注意进食时细嚼慢咽,以利于消化吸收,减轻胃肠负担。 讲究心理卫生。 要保持精神愉快和情绪稳定,同时,注意劳逸结合。 三、肺结核: 肺结核是结核杆菌侵入肺部并引起肺部病变的呼吸道疾病,是唯一具有传染性的结核病。 秋季户外活动多,容易在不晓得情的情况下与传染性结核病人有过近距离接触引起感染。 提醒人们,当出现脸红、低烧、乏力、盗汗、咳嗽、吐痰等情况时,应增强警惕。

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  • admin 提出于 2021-07-19 21:42

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